Gestion de stress à Lyon

Le stress est physiologique, vital, indispensable pour notre survie. Cependant il est fondamental d'apprendre à mieux le gérer.

Apprenez à identifier vos  stresseurs (les causes externes) et votre  stressabilité (votre propre réaction face à un évènement stressant). Soyez à l'écoute de votre corps et des manifestations que le stress a sur votre corps (tensions musculaires, fatigue, douleurs, tendinites., eczéma, anxiété, insomnies, troubles du transit..)

Gérer son stress n'est pas juste un confort de vie, c'est une nécessité pour préserver votre santé.

Changer ce que vous pouvez changer et  diminuer votre stressabilité grâce à:

- une alimentation anti-stress

- des compléments alimentaires

- un meilleur  sommeil

- une  activité physique adaptée

- des techniques de respiration

- des techniques de gestion de stress

- des moments de détente réguliers