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L' alimentation fait partie des piliers de notre santé. Nous mangeons 3 fois par jour et notre énergie dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Alors apprenons à faire les bons choix d'aliments pour être au top de notre énergie et ainsi bien vieillir.

Les micronutriments sont les vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras, acides aminés apportés en grande partie de notre alimentation.  Leur déficit peut entrainer des troubles divers comme la fatigue, le manque d'énergie, la dépression,  les troubles intestinaux.. Un mode de vie adapté permet de répondre aux besoins spécifiques de l'organisme pour un fonctionnement physique et mental optimum. 

La gestion du stress fait partie avec l'alimentation, l'activité physique ( et le mouvement et la respiration) des piliers de notre santé. Le stress  mal géré peut entrainer une  inflammation chronique sur le long terme et donc des troubles divers.

Se libérer de ses émotions négatives améliore le bien-être à la fois mental mais également physique. Les émotions négatives à répétition sont un stress pour le corps et le stress est inflammatoire sur le long terme. En plus, se libérer de ses émotions négatives laisse la place non seulement à des émotions positives et donc améliore ainsi votre énergie et votre bien-être mais laisse la place également au changement positif!

La réflexologie plantaire est une technique manuelle ancestrale qui permet une meilleure gestion de l'énergie et du stress. Elle permet de relancer l'ensemble des circulations de votre corps et drainer les toxines inflammatoires. C'est un fabuleux outil anti-stress et de libération des émotions.  Elle améliore votre bien être général à la fois physique et mental très rapidement.